養生專家都強調“身心要雙修”，當身體不好易影響心理，心理一急躁，身體就慢慢衰弱。 培養好的生活習慣，逐步調節自己的脾氣、習氣和個性，情緒比較能穩定。從情緒養生的觀點來看，真正的修行，不是不要七情六欲，而是要能完美駕馭大起大落的情緒。 夏季養生時，人們通常只注意生理方面的調養，而忽略了情緒養生。那麽，如何降低心火，讓情緒穩定下來，格外重要。讓我們一起來看看夏季養生的小技巧吧！ 1.先“氣和”再“心平” 中醫養生很注重“氣和”，氣順了，轉化為足夠的活動能量，身心獲得舒展放松，心自然而然平靜下來。
養生專家都強調“身心要雙修”，當身體不好易影響心理，心理一急躁，身體就慢慢衰弱。 培養好的生活習慣，逐步調節自己的脾氣、習氣和個性，情緒比較能穩定。從情緒養生的觀點來看，真正的修行，不是不要七情六欲，而是要能完美駕馭大起大落的情緒。 夏季養生時，人們通常只注意生理方面的調養，而忽略了情緒養生。那麽，如何降低心火，讓情緒穩定下來，格外重要。讓我們一起來看看夏季養生的小技巧吧！ 1.先“氣和”再“心平” 中醫養生很注重“氣和”，氣順了，轉化為足夠的活動能量，身心獲得舒展放松，心自然而然平靜下來。
養生專家都強調“身心要雙修”，當身體不好易影響心理，心理一急躁，身體就慢慢衰弱。 培養好的生活習慣，逐步調節自己的脾氣、習氣和個性，情緒比較能穩定。從情緒養生的觀點來看，真正的修行，不是不要七情六欲，而是要能完美駕馭大起大落的情緒。 夏季養生時，人們通常只注意生理方面的調養，而忽略了情緒養生。那麽，如何降低心火，讓情緒穩定下來，格外重要。讓我們一起來看看夏季養生的小技巧吧！ 1.先“氣和”再“心平” 中醫養生很注重“氣和”，氣順了，轉化為足夠的活動能量，身心獲得舒展放松，心自然而然平靜下來。
癌症的致病原因竟然是因為我們吃進去的東西？是的！飲食不注意或者放縱，會讓身體不舒服，長期積累下來，就會造成癌症的發生。 癌症連續27年蟬連國人10大死因之首，每人莫不聞癌色變，雖然截至目前為止，大部分癌症的發生原因仍不清楚，但也有愈來愈多的研究顯示，癌症的發生與個人飲食及不當的生活習慣包括抽煙、過度勞累及緊張壓力等因素有關，在飲食方面，調整一些食物是可以預防癌症發生的。 隨著高齡化及飲食西化的改變，國人罹癌人數不斷上升，根據衛生署最新癌症報告，平均每6分56秒就有1人被診斷為癌症，罹癌人數最多的癌症是大腸直腸癌，1年約有1萬人左右，近2年蟬連第1。 國人發生率最高的前7大癌症，大腸癌、肝癌、肺癌、乳癌、口腔癌、胃癌、攝護腺癌的發生，與飲食及烹調習慣都有一些直接或間接的關連性。 第1名大腸癌：油炸、燒烤物易致癌 專家表示，大腸直腸癌跟飲食有相當的關系，目前文獻已知紅肉中含有左旋苯丙胺酸及肌胺酸，經過油炸或是燒烤後，所産生的致癌物質異環胺，會導致大腸直腸癌，不僅如此，由于紅肉的纖維質很低，如果沒有搭配高纖維食物，很容易引起便秘，便秘會影響膽汁及膽酸的中和，使得大腸上皮細胞受到刺激，因而癌化。 而除了低纖維質飲食之外，有研究顯示高熱量及高脂肪的攝取，尤其是動物性脂肪，會增加大腸直腸癌的發生率，這可能與高脂食物會促進膽鹽的分泌，造成腸內細菌代謝成腫瘤誘發因子有關；尤其是“沙發上的馬鈴薯”，指那些老是坐著看電視，一邊吃炸薯條高熱量食物的人，是罹患大腸直腸癌最高風險族群。
