体育比赛的精神体育指的是什么意思（体育比赛的精神体育指的是什么）

11月29日，一场跑者的狂欢！有的人PB，有的人失意。大多数挫折是由过程中的崩溃或变量引起的。我们称之为“撞墙”。

“撞墙”这个词对于参加过全程马拉松的跑者来说再熟悉不过了。很多大众马拉松跑者在跑30至35公里时，会周期性出现胸闷、呼吸困难、四肢无力、头晕恶心、速度下降、抽筋等不适症状。通常我们称之为“撞墙”现象，在运动生理学中指的是运动的“极限”现象。

“极限”现象几乎存在于任何竞技体育比赛中。即使是世界上最优秀的中长跑运动员，在比赛中也常常会遇到“极端”现象。

2019年柏林马拉松，现任男子5000米和10000米世界纪录保持者贝克勒在30公里处遭遇“极点”，跌出第一组。当比赛进行到37公里时，已过“极点”的贝克勒超越同胞莱格斯，以马拉松世界历史第二好成绩（2小时01分41秒）夺得冠军。

运动极端的发生是因为内脏器官的活动跟不上肌肉活动的需要，导致供氧不足，乳酸等物质大量积聚。这些化学物质会引起呼吸、心率、血压急剧上升，最终导致呼吸和循环系统功能障碍。不和谐。

这些不平衡的刺激传导到大脑皮层，抑制运动中枢，使技术动作缓慢无力，爆发力、速度和身体协调性会不断下降。

“巅峰”出现的时间与运动员的运动水平、体育比赛精神、竞技状态、比赛节奏的控制等诸多因素有关。相对而言。运动能力越强的运动员，获得“极点”的概率越低，且“极点”到达的时间越晚，成功通过“极点”的概率也越高。职业马拉松选手在35公里左右出现“极值点”的概率较高。时间点。

相反，运动能力较弱的运动员会更早、更长时间地经历“极点”，症状也会更严重（甚至可能无法继续比赛）。30公里左右是大众马拉松跑者更容易体会到“极点”的体育竞技精神的点。

“极点”是任何竞技赛事中都会出现的正常运动生理现象。例如，足球运动员在80分钟后开始频繁抽筋；400米运动员的技术动作在350米后变得僵硬；这些都是由于运动员体力严重透支，导致身体处于或接近“极限”。

因此，一旦发生“极端”事件，我们必须积极乐观地面对，果断采取应对策略，而不是消极浮躁，立即放弃博弈。

根据自己的实际训练水平采用目标比赛配速，更容易取得好成绩。相反，如果在比赛过程中体育竞技精神过于“激进”，身体的能量储备就会过早消耗，导致“极限”现象过早出现，从而影响比赛成绩。

2019年柏林马拉松，如果状态出色的董国健和彭建华能够在上半场比赛中将速度控制在63分30秒左右（实际上半场时间：62分34秒），董国建有可能开“208”，彭建华可能也在。《209》一幕拉开。

马拉松是一项超长距离耐力赛事。运动员的跑步过程基本上处于机械运动状态。一旦停下来，就很难再开始跑。

因此，当运动员出现“极限”现象时，应注意调整呼吸频率和增加呼吸深度，果断降低配速，但切不可完全停止跑步。这些可以帮助运动员快速克服“峰值”现象，或缩短其持续时间，为再次恢复正常配速做好准备。

受感受器能力下降的影响，运动员在到达“极点”之前会更加浮躁、消极，甚至可能想放弃比赛。如果身体没有其他严重不适的症状（头晕、恶心、眼睛发黑），可以咬紧牙关坚持一段时间。随着功能的调整和内脏功能的改善，氧气供应量增加，乳酸慢慢消除，植物性神经中枢的惯性被克服。

在“极端”时出现的现象和症状会逐渐消失，生理过程中会出现新的平衡。这种现象在运动生理学中被称为“第二次呼吸”。